Home 美食100 流行餐單 春天,使勁喫這菜,一醒腦,二消食,三除溼,四通便,鮮嫩營養高

春天,使勁喫這菜,一醒腦,二消食,三除溼,四通便,鮮嫩營養高

by admin - 2024-03-06 26 Views

沒喫過春日兒菜,你的春天是不完整的!

兒菜:一顆擁有童年記憶的寶藏蔬菜。兒菜,這個名字就仿佛帶着一份童年的溫暖,讓人忍不住想要一探究竟!

據說,兒菜的名字來源於其獨特的形狀。它的塊莖酷似一顆顆小巧的兒時的玩偶,給人一種親切的感覺,就像回到無憂無慮的童年時光。每當看到它,我總會想起小時候在奶奶家的日子,那些簡單而美好的時光。

除了它的名字,兒菜的味道也讓人難以忘懷。它口感脆嫩,味道清香,既可以炒食,也可以涼拌,甚至可以用來燉湯。每一口都仿佛帶着一份獨特的記憶,讓人忍不住想要多喫一些。

在這個忙碌的世界裏,我們都渴望找到一片溫暖的避風港。兒菜,就像是一個通往美好記憶的時光隧道,讓我們在品嘗美味的同時,也能感受到那份深深的溫暖和幸福。下面給大家分享6道兒菜好喫的做法,一起看看吧。

一、兒菜炒牛肉

兒菜口感脆嫩,營養豐富;牛肉則富含蛋白質和氨基酸,兩者搭配,既能滿足口感,又能滿足營養需求。

食材:牛裏脊肉、兒菜、生姜、大蒜、青紅椒、生抽、老抽、料酒、食鹽、澱粉、食用油

做法:

1、將牛肉切成薄片,放入碗中,加入適量的生抽、老抽、料酒、白糖、食鹽和澱粉,攪拌均勻,醃制10分鐘。

2、兒菜洗淨,切成片;生姜、大蒜切末;青紅椒切絲備用。

3、燒熱鍋,倒入適量的食用油,放入醃制好的牛肉,快速翻炒至變色,盛出備用。

4、鍋中留底油,放入生姜、大蒜炒香,再加入青紅椒翻炒片刻。

5、放入兒菜,快速翻炒至斷生,然後加入炒好的牛肉,翻炒均勻。最後,加入適量的食鹽調味,翻炒均勻即可出鍋。

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二、兒菜炒臘肉

食材: 兒菜、臘肉、蒜末、辣椒、蒜葉

做法:

1、 兒菜洗幹淨切片,根部的皮厚可以削一下,一勺鹽抓勻醃制5分鐘左右,倒掉醃制出的水 清水衝洗備用

2、臘肉洗幹淨,冷水下鍋放鍋裏煮,水开後煮10分鐘左右,撈出切片再次衝洗

3、 鍋裏下油,倒入臘肉翻炒,再加入蒜末、 辣椒翻炒爆香,再倒入兒菜快速翻炒加入適量蠔油,料酒和雞精,撒一點蒜末即可出鍋

三、油渣炒兒菜

這樣做的兒菜沒有一點苦澀味,和豬油渣一起炒真的絕了,拌飯拌面絕佳!最平常的食材用心也能做出最可口的飯菜。

食材:浸兒菜、豬油渣、紅线椒碎、大蒜沫

做法:

1、兒菜提前兩三天燙好放盆中浸泡上,之後拿出來衝洗切碎備用,豬油渣也稍微改刀切碎一下(不用太碎)

2、鍋內不放油下入兒菜碎煸炒出水分後盛出去,鍋內小火放少許油下入油渣翻炒幾下加入炒過的兒菜碎一起翻炒

3、加入大蒜沫和紅线椒碎爆香,加1勺鹽、1勺蠔油、1勺味精翻拌均勻後出鍋。

四、白灼兒菜

食材:兒菜500克、大蒜3瓣、青蔥2根、小米辣 (可根據口味調整)、生抽 2大勺、陳醋 1小勺、白糖1小勺、鹽少許、食用油 適量、开水適量

做法:

1、首先將兒菜清洗幹淨,去掉老葉,然後切成一片片。

2、在鍋中燒开適量开水,加入少許鹽和食用油,將切好的兒菜放入开水中焯水,大約焯2分鐘即可,撈出後瀝幹水分,擺放在盤中。

3、在碗中加入蒜末、蔥末和小米辣,然後將熱油澆在上面,這樣可以激發出調料的香味;接着加入生抽、少許陳醋、少許白糖和少許鹽,攪拌均勻。

4、最後,將調好的白灼汁均勻地澆在擺好的兒菜上,即可享用。

五、涼拌兒菜

食材:兒菜、食鹽、大蒜、小米辣、蔥、生抽、陳醋、粗細辣椒面、白糖、芝麻、香油

做法:

1、將兒菜清洗幹淨,去掉老葉,切成條狀,放入开水中焯水1-2分鐘,撈出過冷水,瀝幹水分備用。大蒜和生姜切末備用。

2、將蒜末、姜末放入碗中,加入醋、生抽、鹽、白糖、香油和辣椒油(可選),攪拌均勻。

3、將調好的料汁倒入裝有兒菜的碗中,攪拌均勻,讓料汁充分滲透到兒菜中。蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏1小時左右,讓兒菜更加入味。

六、兒菜炒雞蛋

食材:兒菜、雞蛋、鹽、味精

做法:

1、准備兒菜,洗淨去皮(要是新鮮的話帶皮喫更有口感),切片用清水浸泡備用,切點蔥姜蒜末備用。

2、起鍋燒油炒雞蛋,把炒好的雞蛋盛出備用。

3、鍋裏倒入少許底油,放入蔥姜蒜末,炒香放入兒菜,全程中火。

4、炒出兒菜的香味放入事先炒好的雞蛋,倒入少許清水(防止粘鍋)翻炒,加入鹽,味精(也可以用蠔油生抽代替,兩種味道截然不同),翻炒均勻盛出裝盤,撒上一點蔥末或者香菜末。一盤精致小菜上桌了。

致力於用最簡單的食材,爲您分享最可口的佳餚,以上分享的6道兒菜好喫的做法,大家都學會了嗎,學會了在家試着做一下吧,!歡迎點贊,關注,轉發和收藏,感謝您的支持!我們下期再見。



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