在中秋節這三天的假期當中，很多人都忙着走親串友，或者是帶着家人外出旅行，然而不少人出門之後就後悔了，因爲路上實在是太堵了，有些人甚至說在路上走的時候，因爲實在太餓，差點把送禮的月餅都給喫了。雖然說只是一個小段子，但是不得不說月餅真的是挺扛餓的，過去的時候奶奶就經常說，一塊月餅等於一頓飯了，比饅頭還扛餓，比米飯還耐飢。
現在大部分人都講究養生和保持身材，質量過高的食物基本上都被養生者所pass掉，即便如此，每年到了中秋節，月餅依舊是暢銷的食物，就拿我們平時最常見的月餅爲例，也就是一個月餅60克左右，如果是甜月餅的話，這種月餅每100克含的熱量是2000千焦，如果把它和饅頭做對比的話，100克饅頭的熱量大概將近1000千焦，按照這個比例算的話，一個月餅真的等同於兩個大饅頭了。
我們再來看一下米飯，每100克的米飯熱量含量是不到500千焦，按照這個比例算，一個小小的月餅熱量相當於4碗米飯的熱量，並且大家常說的一塊月餅等於三碗米飯來說，還要多了一碗米飯，看完這樣的對比，才知道自己實在是太膚淺了，不禁捫心自問：小看誰呢？其實我們在面對月餅的時候，大部分人都自動忽略了月餅的熱量，很多人都會說，一年可能也就喫這兩天了，不管怎么樣，自己也要來一個應景。
還有很多人內心在想一個月餅能起多大的風浪，有些比較喜歡喫甜食的人，一天能夠喫好幾個月餅，看完這樣的答案之後回想起來，覺得自己實在是小看月餅了，難怪在上午的時候喫上兩個月餅之後，中午的飯基本上都不想喫了。其實對於營養學家來說，月餅並不是一種非常健康的食物，我們來仔細分析一下。
首先就是剛才我們分析的熱含量，月餅圓比其他食物含量多得多，再加上月餅中含有大量的油脂和糖分，因爲大部分月餅皮都是用豬油混合制作而成的，而且爲了增加月餅的甜度，不管是餅皮還是餡料，都放了大量的糖，很多月餅中還有非常多的反式脂肪酸，綜上所述，並沒有多少物質是對身體有益的，如果喜歡喫月餅的人，不妨再喫了幾塊月餅之後，測一下自己的血脂和血糖，就會發現這些指標迅速升了起來，所以並不是所有的人都可以喫月餅。
平時患有高血脂，糖尿病以及心血管疾病的患者，在中秋佳節一定要注意自己的身體，少喫月餅，避免給自己的身體帶來過多的負擔。那么你們在中秋節喫了多少月餅呢？最喜歡喫的是什么餡兒的月餅呢？歡迎大家評論討論。
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標題：1塊月餅等於2個饅頭，3碗米飯？看完才知自己太膚淺：小看誰呢？
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