向往的生活，就是過好今天明天和後天。人生在世，每一天都十分的珍貴，就像一天頓飯，每一頓都要好好喫，少一頓就餓得慌。一天當中，早餐要喫得好，午餐要喫得飽，而晚餐就更重要了。很多人爲了減肥，認爲不喫晚飯可以瘦，這是絕對不可以的，因爲晚餐是不可替代的！
晚餐是一日三餐當中的最後一餐，說它可以直接的影響壽命是一種比較誇張的說法。不過，不健康的晚餐如果帶來身體問題的話，確實是對於壽命的長短是有進一步的影響的。如果健康的人，堅持不喫晚飯的話，可能用不了1個月，就會感到身體有莫明的乏力感。
晚上是最不能省去的一餐，晚上人體有一個自我修復的過程，因此是需要有能量的存儲的。如果長時間不喫晚飯，會導致身體得不到充足的營養。影響腸胃功能，導致內部環境發生紊亂。而對於中老年人來說，就更不能不喫晚飯了，人到了一定的歲數之後，各個機能都會減退。如果不能及時補充營養的話，對於身體的損傷是不可逆轉的。
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標題：爲什么說晚餐時間決定壽命長短？最晚幾點喫比較好？
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