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懷孕菜譜--秋葵炒雞蛋

by admin - 2023-07-04 44 Views

1、秋葵炒雞蛋

主料:秋葵200克、雞蛋3個

輔料:紅椒半個、鹽適量、食用油適量

步驟:

1、材料;

2、秋葵洗淨在沸水中焯燙一下;

3、然後切段;紅椒切小片;

4、雞蛋打在碗裏加點點鹽打散;

5、鍋中加油燒熱,倒入蛋液炒成塊盛出備用;

6、鍋中再加點油,倒入秋葵和紅椒稍炒;

7、加入炒好的雞蛋炒勻,加鹽調味即可起鍋。

2、南瓜花生米糊

主料:剩米飯100克、南瓜135克、花生30克

輔料:葡萄幹20克

步驟:

1、備好食材:剩米飯,南瓜,花生,葡萄幹;

2、南瓜洗淨,切丁;南瓜丁大小同泡脹的黃豆大致相同即可;

3、將南瓜丁,剩米飯,花生,葡萄幹倒進豆漿機裏;

4、倒入純淨水,數量加至1100毫升處;

5、豆漿機機頭安裝上超微勁磨器;

6、豆漿機通電;

7、選擇“米糊”程序,啓動;

8、將米糊盛出,稍涼,即可食用。


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標題:懷孕菜譜--秋葵炒雞蛋

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